Peanut butter cookies

Zdravím Vás všetkých, dúfam, že sa máte lepšie ako ja. Už asi 2-3 týždne som chorá a teraz si "leňoším" doma. Keďže byť doma, pre mňa znamená, obracať sa v kuchyni, vymyslela som Vám jednoduchý recept na arašidové cookies. Už asi mesiac som na to mala chuť, takže konečne! Tentokrát som si s tým dala aj toľko práce, že som pre Vás zrátala nutričné hodnoty, tak Vás to poteší :)



COOKIES:
1 lyžicu ľanu
2 lyžice vlašských orechov
2 lyžice sójových vločiek
*Rozmixujeme s 3 lyžicami vody*
6g rozpusteného kokosového oleja (použila som presne jednu vzorku od Powerlogy)
50g arašidového masla
20g trstinového cukru
40g špaldovej múky (so štipkou sódy alebo prášku do pečiva)
10g ovsených vločiek
5g sušených hrozienok
poprípade ešte vodu
*Všetko zmiešame do tuhej hmoty. naberáme po lyžiciach a formujeme guličky. Pri dávaní na plech guličky roztlačíme na placky. Pečieme cca 20min na 180stupňov.*

POLEVA:
5g kakaa
5g čoko proteinu (ja som použila ZERO WHEY od BIOTECHUSA, ak chcete vegan polevu, nahraďte plant-based proteinom)
trocha vody
*Vymiešame do hustej polevy, ktorou vyzdobíme cookies.*

NUTRIČNÉ HODNOTY:
Počet kúskov: 8
Kalórie(1ks): 102
Tuk: 6g
Sacharidy: 9g, Vláknina: 2g, Cukry: 3g
Bielkoviny: 4g